Mein Eindruck: Ein ideales Buch um autogenes Training kennen zu lernen und in den Alltag einzubauen. Durch die beiliegende CD kann man sofort starten und muss die Texte nicht vorher "auswendig" lernen. Verschiedene Zusammenstellungen helfen bei vielfältigen Themen wie Entspannung, Konzentration etc.
ISBN: 978-3-7742-5571-5
Verlag: GU
Autor: Dr. Med. Delia Grasberger
Titel: Autogenes Training
Inhalt: Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die am meisten anerkannte und bewährte moderne Entspannungs- und Anti-Stress-Methode. In zeitgemäßer Form vermittelt, ist sie leicht und schnell zu erlernen und jederzeit für fast jeden Zweck einsetzbar.
- Dem Alltagsstreß wirkungsvoll begegnen, körperliche und psychische Beschwerden lindern
- Kreativität und Konzentration fördern, Selbstbewusstsein stärken und Ziele erfolgreich verwirklichen